kreatyna 2 tygodnie

nigdy nie razem, odstawiasz hcg- zaczynasz ladowac clomem. sa naprawde rozne rodzaje brania pregnyla. ja tylko pisze to co po naszej stronie oceanu(kanada) jest popularne i ludzie tak biora. szczegolnie przy cyklach 10 i wiecej tygodni. przy moim terazniejszym cyklu nie mialem jednak dojscia do hcg i week 6-7 udezylem clomem przez 2 tygodnie po [...]

nikt nie mówi o tragedii, ale kreatyna nie działała by optymalnie. Kreatyna znika ( oczywiście nie całkowicie) z organizmu po 28 dniach od zakończenia cyklu, należy później poczekać jeszcze przynajmniej 2 tygodnie i dopiero zacząć nowy cykl. Organizm przyzwyczaja się do wszystkiego, a przyzwyczajenie to też uodpornienie na działanie

ja bym podbil mete do 30mg ed i kreatyna.. i standardowo do mety oslonki a propo to te 13 prolo na ile ci starczylo...2 tygodnie?? Zmieniony przez - Johny00122 w dniu 2010-12-04 18:21:21

[...] zawsze sa bo dobry trening kumuluje nawieksza sile w ostatnich tygodniach przygotowan do zawodow... a zestaw suplementow jaki bede stosowal to w zaleznosci od funduszy.... podstawa to kreatyna, w jakiejs wyzszej formie niz mono aminokwasy bcaa, glutamina, gainer, bialko jak bede mial za duzo pieniedzy to witaminy, zma, aminokwasy proste, tribulus

[...] ludzi co zaczynająćwiczyć i odrazu jedzą 1kg kreatyny w 2 tygodnie potem jest bujano i inne takie a jak mu sie znudzi nabierać powietrza w płuca i wypinanie klaty przed panienkami pyta sie dlaczego ta kreatyna mu****a dała i odrazu mówie że historyjka nie o mnie. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi choć jednak nie dokładnie o takie mi chodziło.

[...] bez treningu 5g po basenie 5g po "drazku" Carbo po kazdym z treningow ilosc zalezy od intensywnosci wysilku - optymalnie jest 30-50g carbo . Carbo mozna brac z kreatyna. Glukozy jesli masz carbo nie ebdziesz potrzebowal - kreatyna bez fazy nasycenia Jezeli chcesz wiecej razy sie podciagac to stosuj same ruchy negatywne - pozatym [...]

[...] venoma), zleciałem ok 7 cm w pasie, tłuszczyk też poleciał w znacznej ilości. Ale pozostała rozciągnięta skóra. Przez dwa ostatnie miesiące dołożyłem węgli do diety + kreatyna+ nitrofire prolaba, przybrałem ok 4 kg, trening typowo siłowy ale problemu z "wiszącą lub zalegającą skórą" się nie pozbyłem, czuje konkretnego mięśnia na [...]

Dokładnie tak jest jak piszesz. Miałem nawet dylemat - czy kreatyna w Lafayu jest mi w ogóle potrzebna ? Ciężko powiedzieć czy na tym poziomie na którym jestem ta energia z niej jest mi niezbędna. Na poziomach 8,9 czy dalszych na pewno tak ale teraz na 4. poziomie nie jestem pewny. Teraz od tygodnia jestem na diecie LC i jak dotąd nie odczułem [...]

[...] do domu po nocce czy normalne sniadanie . W normalnej rozpisce sumplementacji czyli zwykly dzien treningowy : BCAA - 30 min przed treningiem i zaraz po treningu potem kreatyna po treningu , gainer zaraz po przebudzeniu potem 2h przed treningiem nastepnie 30 min po treningu i ostatnia porcja przed snem HMB- naczco,po treningu i przed snem. [...]

Witam ponownie Z góry przepraszam za post pod postem ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Tak więc redukcja z Trec'iem udała się bardzo. Poleciało kilka kilogramów ale przede wszystkim zmniejszył się poziom tłuszczu. Jestem jak najbardziej zadowolony choć wiadomo, że do docelowego 8% BF jest jeszcze daleko. Jestem już zmęczony redukcją gdyż [...]

[...] chcesz osiągnąc po przez trening siłę masę czy rzeźbę po drugie jak birzesz kretkę od wakacji bez przerwy to nie wiem czy ty widziałeśco pisze na opakowaniu nic dziwnego że kreatyna ci juz nic nie daje bo za długo bierzesz odpuść sobie ją na 3-4 tygodnie i dopiero wtedy wróć i bierz ją przez 4-6 tygodni a nie 3 miechy no i czy miałeś jakąkolwiek [...]

[...] od poczatku zaczne 20 mg potem zwieksze po tygodniu do 25 i pozostanie tak przez tydzien w 3 tygodniu 30 mg a potem zejde na 25 mg przez 2 tygodnie w ostatnim tygodniu kreatyna a pod koniec cyklu clomid;) troche namieszalem ale chyba wiaodmo o co chodzi;) a jak to sobie np rozpisac rano po sniadaniu metka po obiedzie i po kolacji,a jak [...]

Siema Karol Mam pytanie do ciebie odnosnie diety. Od 4 miesiecy jestem na diecie niskowęglowodanowej. Spożywałem 50g wegli dziennie nie licząc tych z warzyw, 3g białka na kilogram masy ciała , reszta to zdrowe tłuszcze tak żeby wszystko razem wynosiło ok. 2200kcal. Robiłem ładowania co 1 lub 2 tygodnie. Dodatkowo wspomagam sie Bcaa, białkiem [...]

[...] od klatki i odrywania pośladków od ławki. O stawy musisz zadbać dobrą rozgrzewką i kolagenem + witaminy( zestaw witamin i minerałów). Suplementy ,które Ci polecam to kreatyna, aminokwasy ( jeżeli masz kase to też BCAA), białko i zdrowe, urozmaicone odżywianie z dość dużym udziałem węglowodanów złożonych. Power comes from God, if you [...]

[...] NA SILOWNI: 2 tygodnie (teraz 4 tygodnie przerwy miałem ze względu na skręconą kostkę) 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA, białko, kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300 zł na miesiąc 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 14 % 10.TENDENCJA DO [...]

Witaj! Teoretycznie kreatyna powoduje zmianę ratio testosteron kortyzol na korzyść tego pierwszego. Nie powinno tutaj dochodzić do problemów z libido czy sprawnością seksualną. Może powiązane jest to z tym, że przez te 2 tygodnie mocno obciążasz organizm treningami i dlatego nie masz już siły na stosunek. Ogolnie kreatyna utrzymuje sie w ciele [...]

[...] ma sensu- zacznij stosowac 5 gramow dziennie i w zaden negatywny sposob nie wplynie to na Twoje wyniki czy organizm Po prostu dopiero teraz poczujesz tego kopa ktory daje kreatyna- powoli wysycales nia miesnie przez 2 tygodnie i teraz kiedy zwiekszysz z dnia na dzien jej dawke to magazynowanie monohydratu wzrosnie i w ciagu kilku najblizszych [...]

Potwierdzam Przyjmuję codziennie ok 3-4g monohydratu i od pół roku obserwuję regularne przyrosty. Przy czym może to być zasługa diety w dużym stopniu, natomiast z pewnością kreatyna wspomaga anabolizm białek co zwieksza przyrost na beztłuszczowej masie miesniowej. Jedyny okres kiedy nie bede przyjmowal kreatyny to jakos tak teraz przez 2 tygodnie [...]

[...] ze względu na wyczerpanie czy też organizm sam sobie z tym poradzi z regeneracja bez pomocy chemii?? Z prawdziwych, nie dopingowych suplementow dziala tylko jeden - kreatyna, a to i tak w zupelnie inny sposob niz podaja marketingowcy. Pozostale to bajka. Jesli mowimy o witaminach i mineralach i innych waznych subtanacjach -> w okresie [...]

Janek napisz jeszcze ile kreatyny bierzesz ?, ale wszystkie preparaty bo AD to też kreatyna :)Biorę CREAPLUS zazwyczaj 2x dziennie po 5g (1 miarka dołączona do opakowania). Oprócz tego 1x dziennie brałem miarkę ST - ale skończył mi się przedwczoraj. Wspomagam się jeszcze witaminowo wygranym na Helu multi active formuła - ale tylko po 1 tabletce [...]